NATUR. SUPERCHARGED. JUICES.

natur.JPG

 

Colourssss…..Supercharged Juices van Natur.

Ik kende deze Juices nog niet, dus hoe leuk is het dan om deze sapjes te mogen testen!Ik heb kennis mogen maken met de Supercharged Juices in de smaken Rocket Fuel, Power Plant en Body Guard. Aangenaam kennis want hoe kleurrijk zien deze sapjes eruit?

De sapjes worden thuis bezorgd in een speciale koelbox zodat ze tijdens het transport goed gekoeld blijven. De bezorger maakt de koelbox bij de voordeur open en neemt de box weer mee terug om opnieuw te gebruiken. Recycle….yes!

Om een zo hoog mogelijke voedingswaarden te bereiken gebruikt Natur. niet alleen het sap, maar ook de pitten, de schillen en het vruchtvlees. Niets gaat verloren, alles wordt gebruikt….super! De Juices zitten boordevol groente en fruit, een echte vitaminebom dus.

Fijne bijkomstigheid….de sapjes zijn laag in calorieën en er zijn geen suikers toegevoegd.

 

De Supercharged Juices zijn er in 3 verschillende smaken:

Body Guard: een mix van Perzik, Sinaasappel, Wortel, Appel en Kokswater. De naam alleen al klinkt zo leuk. Een lekker zoet sapje, maar toch fris van smaak.

Power Plant: een mix van Peer, Spinazie, Komkommer, Appel en Kokoswater. We hebben alle sapjes getest en ik vond deze Power Plant het lekkerst! Wat best bijzonder is, want normaal ben ik niet zo’n fan van Groene sapjes of Groene smoothies, maar deze is superlekker! Hij is lekker fruitig en dat verwacht je niet zo snel van een Groen sapje.

Rocket Fuel: een mix van Biet, Appel, Framboos, Kaki en Kokoswater. De Mr. heeft ook alle sapjes uitgebreid getest en hij vond de Rocket Fuel absoluut favoriet! Juist de bietensmaak vond hij erg lekker! Leuk, want Biet zie je overal in terug….Biet bij het ontbijt, lunch en diner maar dus ook in sapjes.

 

Natur. biedt meer….ze hebben Cold Pressed Juices, Shotjes, Snacks en diverse boxen, dit is ideaal, want zo kun je kennis maken met de verschillende producten van Natur.

Natur. heeft een eigen winkel, House of Natur. aan de Prinsengracht in Amsterdam waar je alle sapjes kunt verkrijgen maar de Juices zijn onder andere ook te koop bij Albert Heijn, Marqt, BP en op Schiphol.

natur..jpg

 

Advertenties

Fotodagboek: Detox The Green Happiness

IMG_6260[1]

 

DETOX! Ja, Detox! Ik ben met mezelf de Challenge aan gegaan om een 7-daagse Detox te gaan volgen. Challenge? Ja het leek mij toch best een uitdaging om een week lang geen lekkere yoghurtjes met granola te eten of een stuk chocolade, laat staan geen burgers of een lekker wijntje!

Ik had het Detox Book van The Green Happiness al wat langer in huis maar het kwam er steeds niet van om te beginnen. Ik was nu een paar dagen vrij, dus ja….let’s do this!

De 7-daagse Detox bestaat uit een 2-daagse Pre-Detox, gevolgd door 3 dagen Detoxen. Hierna volgt de 2-daagse Post-Detox. De recepten en smoothies zien er allemaal veelbelovend uit, dus ik begin met frisse moed. Op naar de groenteboer en supermarkt om alle ingrediënten voor de eerste dagen in huis te halen.

Omdat ik de eerste 2 dagen wel moest werken, was het even goed inlezen en preppen. Het ontbijt en de lunch moesten dus al klaar zijn zodat ik alles zo mee kon nemen.

 

IMG_6572[1].jpg

Dag 1 begint supergoed met deze Little Apple Cake. Samen met wat plantaardige yoghurt en blauwe bessen is dit een prima ontbijtje dacht ik zo!

 

IMG_6288[1]

De lunch is een Cheeky Salad! Superlekker met onder andere quinoa, vegetarische kipstukjes, courgette en sla. Je maakt een dubbele portie van de salade, zodat je hem de volgende dag tijdens de lunch zo uit de koelkast kunt pakken, dat is echt ideaal! Deze salade ga ik vaker maken, lekkerrrr!

 

IMG_6579[1].jpg

Snacktime!! Een Chocolate-Surprise-Toffee! Smaakt net zo lekker als het klinkt hihi!

 

IMG_6381[1].JPG

’s Avonds maak ik een soepje, Pompoensoep met noedels, broccoli en granaatappelpitjes. Lekker nu in het pompoenseizoen. Als laatste staat er nog een dadelsnackje op mij te wachten….dit was een goed begin! Heel benieuwd naar morgen.

 

IMG_6573[1].jpg

Breakfast is served! Groente & Fruit met havermout uit de oven. Een grote portie dus ik kan er even tegenaan. ’s Middags eet ik weer de Cheeky Salad.

 

IMG_6574[1].jpg

Diner: Green Spaghetti! Zeewierpasta….ik had dus nog nooit zeewierpasta gegeten en wist ook niet wat ik hiervan moest verwachten…. Zeewierpasta is lekker, echt lekker! Je weekt de pasta even in water zodat de structuur wat zachter wordt en dan kook je hem. Cherrytomaatjes uit de oven erbij en erdoorheen een homemade pestosaus….dit was boven verwachting lekker. Ik heb nog wat pasta over, dus binnenkort nog maar eens maken met wat andere groenten erbij!

 

IMG_6578[1].jpg

Ok….nu het echte werk….DETOX! De komende 3 dagen drink ik Smoothies…..Groene Smoothies, Rode Smoothies…..Smoothies! Ingrediënten: van mango en ananas tot bleekselderij, rode biet, sla, komkommer, paksoi en spinazie. Niet alle Smoothies waren echt mijn smaak merkte ik, ik ben sowieso meer van de fruit-smoothies dan van de groente-smoothies maar die zijn natuurlijk wat minder geschikt…i know! Mijn favoriet was toch wel de ‘Sunshine in a Jar’. Een Groene Smoothie van Mango, Ananas, Banaan, Gember, Paksoi, Bleekselderij en Kokoswater.

 

IMG_6575[1]IMG_6576[1].jpg

De eerste twee dagen gingen eigenlijk prima! Ik had zondags een feestje en ik betrapte mezelf erop dat ik dat lastig vond haha….van tevoren had ik een Smoothie op dus ik had geen honger. Maar….iedereen zat lekker aan een wijntje, nootje erbij en ik bestelde thee en water. En water en water. Maar ik heb het volgehouden, trots! Thuis weer een Smoothie gemaakt en hej….morgen nog maar 1 dag en dan begint de Post-Detox. Lekkere salades en soep, nu al zin in!! Wat ik wel merkte….ik dronk toch minstens 2 liter water per dag, maar had toch last van hoofdpijn. Maar dit is vrij normaal tijdens een Detox….

 

IMG_6483[1].JPG

IMG_6541[1]

Post-Detox! Deze dag begint nog even met een Smoothie en ik merk dat ik zo’n zin heb om weer een maaltijd te kunnen ‘kauwen’. Ik mis het kauwen. Ik heb weleens eerder een 3-daagse sappenkuur gedaan en ik herkende dit gevoel meteen. De lunch komt in zicht: Cucumber Noodles en echt waar….ik kan van heel veel lekkere gerechten blij worden, maar vandaag werd ik zo blij van deze Komkommer Salade, deze is supermakkelijk te maken en superlekker!! Geniet momentje dit! ’s Middags als snack nog een keer de Groente & Fruit met Havermout uit de oven en ’s avonds de pompoensoep. Ik voel me ontzettend energiek merk ik, wat fijn!

 

IMG_6577[1].jpg

De laatste dag….ik zit vol energie en voel me goed! Ik ontbijt met de Little Apple Cake en dan een lekkere salade als lunch: sla, peultjes, komkommer, aardbeien, granaatappelpitjes en norivellen. Superlekkere combinatie! Ook deze wordt vaker gemaakt!

 

IMG_6590[1].jpg

Alweer eten! Het voelt nu net of ik ineens heel vaak mag eten haha! Snackie is een Zoete Aardappel uit de oven met Ahornsiroop, Peper en Bosuitjes….Vitaminerijk en lekker! Het zonnetje schijnt dus ik kan hem nog buiten lekker op eten ook!

 

IMG_6595[1].jpg

Taco’s met Tempeh….Yessss!! Ik ben zoooo gek op Tempeh dus dit was een feestje. Taco’s met Tempeh, champignons, sla en komkommer, dit was een hele goede afsluiting!

 

In het Detox boek staan ontzettend veel handige tips en een uitgebreide beschrijving wat een Detox inhoudt en wat het voor je doet! Ook alle benodigdheden komen aan bod en leuk leesmateriaal over kruiden, groenten&fruit en andere producten. Ideaal is de boodschappenlijst, zodat je alles in huis hebt en niet voor verrassingen komt te staan.

Het zit erop, ik voel me goed en kan er weer even he-le-maal tegenaan! Wie weet ga ik in het voorjaar nog maar eens een Detox doen….

Xavies’ Granovie

xavies granovie.jpg

 

Dat is gek ben op lekkere ontbijtjes dat moge duidelijk zijn haha! En dat is gek ben op ontbijtjes met Granola ook! Ik maak Granola eigenlijk altijd zelf omdat ik het dan toch het lekkerst vind, zo lekker knapperig EN er zitten dan alleen maar pure ingrediënten in MAAR….voor Xavies’ Granovie   maak ik absoluut een uitzondering!

Ik kreeg van Xavie, oprichtster en bedenkster van deze lekkere Granola’s, 2 zakjes Granola opgestuurd. Xavie: “Een goed ontbijt is het beste begin van de dag. XAVIES’ GRANOVIE is zeer voedzaam. Zo start je de dag gezond en energiek”. Klinkt goed toch?  De Granola van Xavie zit vol met noten, haver- en speltvlokken en zaden en is vezelrijk zodat je een voedzaam ontbijtje hebt en er even tegenaan kunt!

De smaken waarvan ik mocht genieten zijn Kokos-Kaneel en Double-Chocolate en wat zijn ze lekker! Alsof ze rechtstreeks uit de oven komen, knapperig, vers en heel erg goed van smaak.

 

xavies granovie franola

 

KOKOS-KANEEL

De 1e smaak is Kokos-Kaneel. Ik ben gek op Kokos en Kaneel. Zeker tijdens dit soort herfstachtige dagen. Deze combinatie doet mij denken aan een lekker warm dessert, zoals appeltaart, yumm! Ik moet uit kijken dat in niet constant even een handje uit de zak ga pakken hihi.

De ingrediënten van deze Granola:

  • havervlokken
  • pitten en zaden (lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, sesamzaad)
  • speltvlokken
  • agavesiroop
  • kokos 10%
  • half-volle rijst
  • quinoa
  • ruwe rietsuiker
  • kaneel 0,2%

 

DOUBLE-CHOCOLATE

Tja Chocolade….wie wil dat nou niet in zijn ontbijtje? En deze Granola is extra lekker door de stukjes Chocolade en noten. Een goed begin van je dag. Wat vers fruit erbij, heerlijk!

De ingrediënten van deze Granola:

  • havervlokken
  • speltvlokken
  • donkere chocolade 12%
  • noten 10% (amandelen, hazelnoten, walnoten)
  • kokos
  • agavesiroop
  • cacaobonen 5%
  • cacaopoeder 5%
  • sesamzaad
  • lijnzaad

 

Neem eens een kijkje op de site van Xavies’ Granovie voor de andere smaken, zoals Amandel-Abrikoos of Nuts-Seeds….

 

 

 

 

“Not welcome to the zoo” Vegan Pizza van Magioni

 

“NOT WELCOME TO THE ZOO” VEGAN PIZZA VAN MAGIONI. SAY WHAT?

Dat ik een enorme fan ben van de pizzabodems van Magioni is een algemeen bekend feit….yess! De Bloemkoolpizza is toch wel favoriet hier! Lekker met gezonde toppings als hummus, gegrilde groenten en rucola! In no-time staat deze Pizza op tafel, kan ik heerlijk aan mijn Pizza-Craving toegeven en eet ik toch gezond! Win-Win!

Magioni lanceert deze Herfst een nieuwe seizoenssmaak….de Pompoenpizza! Dit is goed nieuws! Ik mocht deze Pizzabodem testen in een te gekke limited edition, namelijk de bodem met een Giraffeprint, hoe gaaf!

Mijn Toppings….of course Vegan: Hummus Zongedroogde Tomaat – Courgetti – Avocado – Kastanjechampignons – Sojasaus – Sugar Snaps – Radijsjes – Chioggia Biet – Rode Ui – Koriander – Rode Peper. Lees verder voor het recept….

 

pompoenpizza magioni

 

Mijn Recept: Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de de kastanjechampignons in plakken en roerbak even kort in een koekenpan samen met de sojasaus. Verdeel de hummus over de pizza en bak af in de oven voor ongeveer 10 minuten. Snijd de Avocado, Chioggia Biet en Radijsjes in reepjes en de Rode Ui en Rode Peper in ringen. Verdeel alle groenten over de pizza en smullen maar!

Met deze “Not welcome to the zoo” Vegan pizza wil Magioni het belang van Veganisme en Vegetarisch eten uitleggen en mensen inspireren om ook eens Vegan te eten! Iedereen zou eens wat vaker dat stukje vlees moeten laten staan, dus doe allemaal mee met de #meatlessmonday. Hej, en hoe makkelijk word het je gemaakt met deze Pizzabodem?

Vega(n) eten is The Future, niet alleen voor jezelf, maar ook voor de dieren en de wereld. De mogelijkheden zijn eindeloos en je ziet steeds vaker Vegan producten in de supermarkt en in restaurants op het menu.

Hou jij nou ook zo van Pizza? Ben je benieuwd naar deze nieuwe seizoenssmaak? Deze to-die-for bodem is NU exclusief bij Albert Heijn te verkrijgen. Ik zeg doen, hij is zo ontzettend lekker!

 

Even een close-up van de Giraffeprint, gaaf is ie he?!

giraffeprint.jpg

 

 

 

 

 

 
 

 

Test & Review Mister Free’d Crackers

FullSizeRender[1]

 

Ik ben gek op ontbijtjes en meestal ontbijt ik met een kom sojayoghurt met vers fruit en muesli of een lekkere Smoothiebowl! Maar af en toe kun je zo’n zin hebben in een boterham of een lekkere cracker met zoet of hartig beleg.

Onlangs mocht ik de crackers van Mister Free’d testen en de test is….GESLAAGD!

 

De crackers bevatten alleen natuurlijke ingrediënten en er word niks kunstmatig toegevoegd. Ze zijn er in meerdere smaken, ik heb de smaak ‘Chia & Sesame Seeds’ getest en vond de crackers lekker knapperig en smaakvol!

Mister Free’d crackers zijn glutenvrij en zijn met de hand gerold. De crackers zijn dan ook niet helemaal plat maar staan een beetje bol, dit ziet er leuk uit en het oog wil ook wat toch?

 

4 keer crackers 4 keer beleg:

  • Hummus met gebakken uitjes
  • Tomaat met witte sesamzaadjes
  • Aardbeien met stevia
  • Komkommer met zwarte sesamzaadjes

 

Mocht je benieuwd zijn naar de Mister Free’d crackers….de smaak Cheddar & Pumpkin Seeds en deze Chia & Sesame Seeds zijn verkrijgbaar bij Albert Heijn.

 

 

 

Review: BEEBOX

BEEBOX!

Al zo’n half jaar nu ontvang ik iedere maandag een maaltijdbox….De Beebox. De producten in de Beebox zijn biologisch en afkomstig van de Nederlandse boer. Dus je eet lekker, gezond én groen. Ik vind het belangrijk dat ik weet wat ik eet, de Beebox vertelt je bij elke maaltijdbox waar de ingrediënten precies vandaan komen, erg leuk om te weten!

Elke week ontvang ik ingrediënten voor 3 heerlijke gerechten. Handig én duurzaam, want je eet met de seizoenen mee. Dus je eet gevarieerd en zo eet je ook nog eens groenten of andere producten die je zelf niet zo snel zou kopen misschien. Zo ben ik gek op pastinaak, knolselderij en tempeh kwam ik achter….haha! Bij Beebox kun je kiezen uit verschillende boxen….bijvoorbeeld de 3-maaltijden box, de vegetarische box of eet je liever koolhydraat arm? Dan is er ook een box met daarin koolhydraat arme producten en recepten.

Wij ontvangen wekelijks de koolhydraat arme box. Ik eet zelf geen vlees, manlief wel. Ik vond het vaak lastig om zelf een lekker (koolhydraat arm) gerecht te bereiden, wat ook nog eens vegetarisch was. Ik kwam vaak bij hetzelfde uit, salade met een vleesvervanger….pasta of rijst….hmm dat werd best saai. Saai eten we nu echt niet meer haha! We eten 3 dagen koolhydraat arm, de andere dagen kook ik soms wel of niet koolhydraat arm, gaan we eten bij vrienden of familie en in het weekend gaan we regelmatig eten bij een goed restaurant!

 

Het is dus elke week weer een verrassing wat de bezorger komt brengen. Deze week in de box:

  • Kapucijnerstoof met drumsticks
  • Zoete wokschotel met quinoa
  • Eiwrap met kalfsoester en koolsalade

 

Omdat ik geen vlees eet, vervang ik het vlees voor mijzelf door een vleesvervanger. Daar is mijn man erg blij mee, 2 stuks voor hem!

 

stoof-met-veg-kip

stoof-met-kip

Kapucijnerstoof met drumsticks en voor mij vegetarische kipschnitzel:

  • 400 gram pastinaak
  • 400 gram wortelen
  • 1 blik kapucijners
  • 1 rode ui
  • 3 drumsticks/ kipschnitzel
  • halve krop botersla
  • 100 gram greenpeez
  • 2 knoflooktenen
  • 1 blikje tomatenpuree
  • 200 ml groentebouillon
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • halve theelepel kaneel
  • halve theelepel korianderpoeder
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 laurierblaadje
  • olijfolie om in te bakken
  • peper

Voorbereiding (10 minuten)

Pel en snipper de ui en knoflook. Schil de pastinaak en wortelen en snijd ze in blokjes van 1 bij 1 cm. Laat de kapucijners uitlekken in een vergiet.

Bereiding (30 minuten)

  1. Zet een stoofpan op hoog vuur en verhit hierin de olijfolie. Fruit hierin de ui 2 minuten.
  2. Voeg de drumsticks, knoflook, tomatenpuree en alle specerijen toe en bak 2 minuten onder constant roeren.
  3. Voeg dan wortel- en pastinaakblokjes toe en bak 5 minuten mee.
  4. Voeg de bouillon en het laurierblad toe. Zet het vuur zacht, doe de deksel op de pan en laat 20 minuten zachtjes stoven.
  5. Halverwege voeg je de kapucijners toe. Proef en breng eventueel nog op smaak met peper.
  6. Ondertussen was je de botersla.
  7. Snijd de greenpeez doormidden en hussel deze door de botersla. Breng op smaak met goede olijfolie en peper.
  8. Schep de stoof in diepe borden en garneer met de salade.

 

 

wokschotel-quinoa-met-witte-kool-en-rode-biet

Zoete wokschotel met quinoa:

  • 150 gram quinoa speltmix
  • 1 gele ui
  • 500 gram rode bieten
  • 100 gram winterpostelein
  • 1 peer
  • halve witte kool
  • 100 gram hazelnoten
  • 2 eetlepels olijfolie
  • peper
  • 2 theelepels gedroogde tijm

Voorbereiding (10 minuten)

Pel en snipper de ui. Snijd de witte kool in vieren, verwijder de harde kern en snijd of schaaf in fijne reepjes (met een kaasschaaf of met een keukenmachine). Snijd de bieten in kleine blokjes van 1 bij 1 cm. Schil de peer, snijd in vieren en verwijder het klokhuis. Snijd vervolgens in blokjes.

Bereiding (20 min)

  1. Kook de quinoa speltmix volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Verhit intussen wat olie in een wok en fruit hierin de ui.
  3. Voeg de witte kool toe en roerbak in circa 5 minuten beetgaar.
  4. Voeg daarna de biet, peer en tijm toe en bak 10 minuten op middelhoog vuur. Blijf regelmatig omscheppen om te voorkomen dat het aanbrandt.
  5. Kraak ondertussen de hazelnoten met een notenkraker en gooi de harde schilletjes weg.
  6. Verhit een kleine koekenpan en rooster hier de hazelnoten in, zonder olie. De pan goed blijven schudden, zodat de noten niet aanbranden!
  7. Verwijder de eventuele worteltjes van de winterpostelein, was grondig in een vergiet en laat goed uitlekken. Halveer de steeltjes in de lengte.
  8. Giet de quinoa af en voeg bij de biet en witte kool. Schep voorzichtig om en breng op smaak met peper.
  9. Verdeel het quinoa mengsel over 2 borden, strooi hier de geroosterde hazelnoten over en serveer de winterpostelein ernaast.

 

 

eiwrap

eiwrap1.jpg

Eiwrap met kalfsoester en koolsalade en voor mij tempeh in sojasaus en knoflook:

  • 2 kalfsoesters
  • halve rode kool
  • 2 eetlepels bulgaarse yoghurt
  • 1 jonagold
  • 1 rode ui
  • 4 eieren
  • 50 gram alfalfa
  • olijfolie
  • peper

 

Voorbereiding (15 minuten)

Haal de kalfsoesters uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Snijd de rode kool door vieren, verwijder de harde kernen en eventuele lelijke, vieze bladeren en snijd de rest in zo dun mogelijke reepjes. Eventueel kan je de kool ook raspen/julienne snijden met de keukenmachine. Pel en snipper de rode ui. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes van 1 cm. Kluts de eieren los in een kom en breng op smaak met peper.

Bereiding (20 min)

  1. Meng dan de rode kool met de appel, ui en yoghurt in een ruime kom en schep goed door elkaar. Breng op smaak met peper.
  2. Verhit wat olie in een bakpan en schenk het ei er in. Zorg dat de bodem bedekt is en bak de eiwrap op middelhoog vuur aan één kant. De eiwrap is klaar als hij nog een heel klein beetje vochtig is aan de bovenkant. Leg de eiwrap dan op een bord en laat nog even nagaren.
  3. Verhit wat olie in een bakpan, dep de kalfsoester droog met keukenpapier en bak dan rondom bruin op hoog vuur. Zet het vuur wat lager en bak dan het vlees nog 3 minuten rondom. Houd het stuk goed in beweging. Het vlees is het lekkerst als het nog een beetje rosé van binnen is. Haal dan de kalfsoester uit de pan en laat nog 2 minuten in aluminiumfolie rusten.
  4. Schep wat van de rode kool salade op de eiwrap. Breng het vlees op smaak met peper, snijd in dunne plakjes en leg op de salade. Maak de eiwrap af met wat alfalfa en rol de eiwraps op. Eventueel kan je ze vastzetten met een satéprikker. Overgebleven rode kool salade lekker om er naast serveren.

 

Ik ontvang de Beebox op maandag. Ze leveren ook op andere dagen, dit kun je zelf aangeven. De bezorger is altijd op tijd en de box is altijd netjes compleet. Ik ontvang een dag van tevoren een mailtje met het tijdstip dat ze komen leveren. Ook zit er een traceerlink bij, handig zodat je precies weet hoe laat ze komen. Mocht je toch een keer niet thuis zijn, dan word je box gewoon bij de buren geleverd, fijn!

De recepten ontvang je ook via een mailtje, lang leve het milieu, zodat je weet wat het menu van die week wordt en er word ook aangegeven welke ingrediënten je zelf nog dient toe te voegen. Dit zijn meestal de specerijen, olijfolie, knoflookteentje etc.

Het abonnement kun je tussentijds altijd pauzeren, bijvoorbeeld tijdens vakanties of als het een keertje niet uitkomt!

Ja, ik ben dus enthousiast! Heerlijk verrassende en gevarieerde gerechten, gewoon thuisbezorgd!

Vanaf volgende week gaan wij over op de vegetarische box van Beebox, ik ben heel benieuwd welke heerlijke recepten en ingrediënten  we dan gaan ontvangen! De overige dagen zal ik wat meer koolhydraat arm koken, inspiratie genoeg nu!

Kijk voor meer informatie eens op de site: Beebox Hier lees je meer over de diverse boxen en over een groene en gezonde leefstijl!

 

Gerelateerde afbeelding

 

 

Review: 3-daagse Detox-sapkuur van Uzuma

uzuma-sapjes

 

Detox! Al een tijdje was ik aan het rondijken en uitzoeken of een Detox sapkuur iets voor mij is….ga ik dat wel volhouden? Heb ik niet de hele dag honger? Niets echt eten, want je drinkt de hele dag door alleen maar sapjes. Maar het leek me zo fijn om je lichaam een keer echt te reinigen, je lichaam te resetten!

 

Veel van onze dagelijkse voeding zit vol met gifstoffen en moeilijk verteerbare ingrediënten die in de loop van tijd kunnen zorgen voor bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Een Detox geeft je lichaam even een rustpauze.

Ok, let’s do this!

 

Ik heb de 3-daagse Detox-sapkuur van Uzuma gevolgd, waarbij ik alle dagen alleen maar flesjes Uzuma Juices dronk. 7 flesjes per dag, 3 dagen lang. Tussendoor wordt aanbevolen om minstens 7x 250 ml water te drinken. Ok, uitdaging….hieronder lees je mijn bevindingen.

De basis van Uzuma is gezonde groente. Héél veel groente, in combinatie met fruit. Er wordt verder niks toegevoegd. Geen geur-, kleur- of smaakstoffen….niets!

Uzuma heeft een app, wat ik echt ideaal vond! Je geeft aan welke sapkuur je gaat volgen en hoeveel dagen. De app stuurt je elk uur een reminder dat je of een sapje (en welk sapje) of water moet drinken. Het is tijdens deze 3 dagen belangrijk om dagelijks genoeg water te drinken, dit is een essentieel onderdeel van de Detox.

uzuma-5-sapjes

 

Dag 1

Vol goede moed begin ik aan mijn eerste sapje, eigenlijk niks geks want ik ontbijt wel vaker met een gezonde smoothie. De smaak is even wennen, het zijn met name ‘groene’ groentesapjes en ik maak zelf eigenlijk nooit ‘groene’ smoothies, ben dr niet zo’n fan van. Een smoothie moet voor mij rood, rose, oranje of geel zijn….haha dat zit echt tussen mijn oren! Dus de kleur en smaak is even ongewoon, maar dit went al gauw. Rond 13.30 uur krijg ik echt trek en heb ik zin in een tussendoortje. Nee volhouden, over een half uur mag ik weer een sapje en de rest van de dag gaat eigenlijk heel snel voorbij. Er wordt geadviseerd tijdens deze 3 dagen niet teveel te plannen of uitgebreid te sporten. Om 20.00 uur nog een sapje maar de hoofdpijn begint te komen, het detoxen is begonnen! Mijn energielevel daalt en ik hou de dag vroeg voor gezien.

Dag 2

De wekker gaat, ik sta op en jeetje….ik voel me gammel en vermoeid. Snel 2 glazen water drinken en een uur later mijn eerste sapje. Je drinkt op dag 2 dezelfde sapjes als dag 1 alleen is de volgorde wat anders. Nadat ik mijn sapje op heb voel ik me gelijk beter! De dag gaat eigenlijk weer heel snel voorbij en de smaak en structuur van de sapjes beginnen eigenlijk wel ok te worden, jeuh! Ik krijg in de loop van de middag wel weer hoofdpijn, maar dit hoort erbij. Om 18.00 uur komt manlief thuis en gaat een heerlijk bord erwtensoep eten, ik merk dat ik geen honger heb maar de geur….jammie! Doorzetten, morgen nog maar 1 dag!

 

schema_nl_detox1

Dag 3

Ik sta op en voel me een beetje slapjes. Na het drinken van 2 glazen water en 1 flesje is dit gevoel helemaal weg en voel ik me de hele dag een stuk energieker, fijn! De laatste sapjes drink ik op en rond 19.00 uur krijg ik honger, voor het eerst dat ik een ‘honger’ gevoel krijg. Terwijl manlief weer heerlijk zit te eten, 2 goddelijke burgers, drink ik mijn laatste flesje op. Het zit erop….ik heb volgehouden, blij!

De dag na de Detox

Ik word wakker en ik mag weer een ‘normaal’ ontbijtje, maar merk dat ik eigenlijk niet echt honger heb. Ik maak een heerlijk bakje kwark met fruit en granola klaar en die smaakt toch wel heel goed! Ik zit vrij snel vol, dus eet een kleine portie. Ik voel me de hele dag vrij energiek. ’s Middags eet ik een klein bordje pompoensoep, jummie. We gaan naar de kerstmarkt en het vermoeide slappe gevoel is helemaal weg vandaag. ’s Avonds eet ik een overheerlijke vegetarische wok met noedels en gebakken groente, het smaakt echt super! Ik was bang dat mijn maag zou gaan protesteren na 3 dagen sapjes maar ik heb er helemaal geen last van gehad. Zo….een reset….zo voelt het inderdaad echt!

 

Ik had op voorhand al zoveel leuke reacties gehad van vrienden, familie en via social media. Uiteenlopend van “Succes, ik vond het erg zwaar” tot “Leuk, dat wil ik ook weleens doen”. Iedereen was erg geïnteresseerd en benieuwd naar de ervaring van mijn 3-daagse Detox en als ik er nu op terug kijk moet ik eerlijk zeggen dat het echt meeviel. Ondanks dat ik best last had van hoofdpijn en af en toe wel moe was, ging het eigenlijk best heel goed. Waar is het meest ‘bang’ voor was, het echte hongergevoel, daar heb ik eigenlijk bijna geen last van gehad. Je zit gedurende de dag gewoon gewoon ‘vol’ van alle sapjes.

 

Uzuma heeft naast de Detox-sapkuur nog andere programma’s, waaronder de Slim-sapkuur. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor personen die veilig en snel gewicht willen verliezen. Je ontvangt dan 7 flessen met voedzame slow juices, maar ook de Uzuma App om je te helpen vol te houden.

Mocht je niet meteen voor een 3-daagse sapkuur willen gaan dan biedt Uzuma ook een proefpakket aan. Je ontvangt dan alle 7 smaken en ook alle informatie over de verschillende programma’s. Op deze manier kun je alle slow juices proeven en uitproberen voordat je aan een sapkuur begint.

 

Heb jij wel ook eens een Uzuma Detox gedaan? En hoe vond je dat? Welke smaak is favoriet? Laat het mij weten, ik ben benieuwd naar jullie ervaringen!

 

uzuma-flesjes